examen final (los conceptos importantes)

¿cuáles son los posibles riesgos para la salud debido al vapeo?

-efectos cerebrales -el aumento de la presión arterial -tos -muerte -enfermedades pulmonares

los curanderos

-persona de la comunidad que ofrece yerbas y remedios tradicionales, así como limpias o barridas para curar algunos males -personas que recetan té a base de hierbas, baños herbales y hacen limpiezas o limpias, pasando un huevo roto o un racimo de hierbas amarradas sobre el cuerpo de la persona

partes del sistema nervioso

el sistema nervioso se divide en dos partes: -*el sistema nervioso central* (el cerebro, el cerebelo, el tronco del cerbelo, la médula espinal) -*el sistema nervioso periférico* (compuesto por los nervios que conectan el sistema nervioso centrol con el resto del cuerpo)

el tratamiento para la esquizofrenia

-los medicamentos antipsicóticos (pueden ayudar a que los síntomas psicóticos sean menos intensos y menos frecuentes) -los tratamientos psicosociales (ayudan a las personas a encontrar soluciones a los retos cotidianos y a controlar los síntomas) -los programas educativos y apoyo familiar -la atención especializada coordinada

la caída de la mollera

"fallen fontanel" -la condición infantil caracterizada por irritabilidad y diarrea que se cree que es causada por retirada del pecho de la madre

el empacho

"indigestion" -el estreñimiento, los calambres o los vómitos que se cree que ser causado por comer en exceso

los trastornos de ansiedad son...

-el trastorno de ansiedad generalizada (TAG) -el trastorno de pánico -las fobias -el trastorno obsesivo-compulsivo (TOC)

¿qué es el trastorno bipolar?

un trastorno mental en el que personas experimentan cambios evidentes, a veces extremos, en el estado de ánimo y el comportamiento -los episodios del estado de ánimo que occuren en el trastorno bipolar incluyen emociones intensas, junto con cambios significativos en los hábitos de sueño, los niveles de actividad, los pensamientos o los comportamientos

tratamiento para la diabetes

-*el tratamiento de la diabetes tipo 1* consiste en aplicar inyecciones de insulina o usar una bomba de insulina, escoger muy bien el tipo de alimentos que se comen, hacer ejercicio con regularidad, tomar aspirina todos los días (en algunos casos) y controlar la presión arterial y el colesterol -*el tratamiento de la diabetes tipo 2* consiste en tomar medicamentos para la diabetes, escoger muy bien el tipo de alimentos que se comen, hacer ejercicio con regularidad, tomar aspirina todos los días (en algunos casos) y controlar la presión arterial y el colesterol

¿cuáles son dos consecuencias asociadas con el embarazo adolescente?

-abandono de los estudios y menos oportunidades para encontrar un trabajo -falta de atención médica -problemas psicológicos -alta mortalidad de la madre -abortos peligrosos familias disfuncionales

¿qué es los efectos secundarios de vapear?

-aumenta la cantidad de la hormona epinefrina -aumenta la presión arterial, el ritmo respiratorio y la frecuencia cardiaca -aumenta la cantidad de la hormona dopamina (la adicción) -sustancias químicas y los metales tóxicos -un sistema inmunitario menos efectivo

los síntomas de diabetes (por lo menos 6)

-aumento de la sed -micción frecuente -hambre extrema -pérdida de peso sin causa aparente -presencia de cetonas en la orina -fatiga -irritabilidad -visión borrosa

las hormonas que el páncreas producen

-el glucagón -la insulina

¿qué es el trastorno obsesivo-compulsivo (TOC)?

-trastorno mental en el que el persona tiene pensamientos recurrentes (obsesiones) que se sienten obligadas a llevas a cabo acciones repetitivas (compulsiones) -los síntomas de TOC a menudo son díficiles de controlar sin un tratamiento apropiado

¿cuáles son las dos principales causas de muerte en los hispanos?

1. el cáncer 2. las enfermedades cardíacas

los valores culturales de los pacientes latinxs: *personalismo/autoestima*

debido a su personalismo, un paciente latino muestra interés en superar un problema de salud no obstante las probibilidades sean adversas

¿qué caracteriza un episodio depresivo?

durante un *epidodio depresivo*, las personas con el trastorno bipolar se sienten muy tristes o "abatidas" y son mucho menos activas de lo normal *los síntomas* de un episodio depresivo son: -sentir una tristeza frecuente no provocada -pensar en la muerte o en el suicidio -comer demasiado o muy poco -mostrar un aumento evidente en la cantidad de tiempo que duerme -tener poca energía y no mostrar ningún interés en las actividades que generalmente disfrutan

¿cuál es el propósito de "¡Muévalo! ¡Prevéngala!"?

educar a los maestros de lo que ellos pueden hacer para disminuir la posibilidad de la obesidad infantil en sus estudiantes

¿la gripe, el COVID-19 o el resfriado?: un estudiante de la Universidad de Maryland de 21 años (una tos seca, dificultad con respirar, fiebre, fatiga, pérdida del olfato)

el COVID-19

¿qué es la distracción más peligrosa?

enviar un mensaje de texto

¿qué es vapear?

inhalar el vapor, el líquido de un cigarrillo electrónico se caliente y es muy peligroso, especialmente para adolescentes latinos

¿qué es la competencia cultural?

la capacidad de comprender, interactuar y colaborar bien con gente de culturas diferentes -compromiso -habilidad y acción concreta -valor u aceptar diversas culturas, perspectivas, idiomas, prácticas, etc.

los trastornos de estado de ánimo son...

la depresión y el trastorno bipolar

el trastorno psicótico es...

la esquizofrenia

los valores culturales de los pacientes latinxs: *orientación temporal*

los latinos llegan tarde y dan explicaciones, como por ejemplo que no encontraban estacionamiento, es común

el mal de ojo

"evil eye" -el maleficio sobre los niños, a veces inconscientemente, que es causado por la mirada de admiración de alguien más poderoso

el susto

"soul loss" enfermedad postraumática (por ejemplo, el choque, el insomnio, la depresión, la ansiedad)

principios básicos de dieta para los diabéticos

(1) el control de las calorías (2) no comer dulces concentrados (el azúcar de mesa, la miel, las gelatinas) (3) comer por lo menos 3 comidas al día (el desayuno debe ser la comida más importante; el almuerzo y la cena deben ser en cantidades moderadas)

la paradoja latina

a pesar de tener menos oportunidades sociales, económicas y de salud en comparación con otras personas en los EE.UU., los latinos tienen menores tasas de muerte prematura que las personas no latinas -los latinos que residen en los EE.UU. tienen en conjunto una mayor esperanza de vida que los ciudadanos blancos no hispanos -las tasas de mortalidad entre los hispanos aumentan con el nivel de aculturación (en general, los resultados de salud son mejores entre los inmigrantes latinos que han vivido en los EE.UU. por menos de 10 años, en comparación con los que han vivido en los EE.UU. durante 10 años o más (generalmente, los latinos comen una dieta más de comida rápida en los EE.UU.) -el consumo de frijoles puede ser un factor protector (los frijoles pueden reducir la inflamación en el cuerpo, que contribuye a cáncer)

¿qué caracteriza un episodio maníaco?

durante un *episodio maníaco*, las personas con el trastorno bipolar se sienten muy felices o "animados" y son mucho más enérgicas y activas de lo habitual *los síntomas* de un episodio maníaco son: -tener problemas para dormir -tener problemas para mantener la concentración y experimentar pensamientos acelerados -hacer cosas arriesgadas o imprudentes que muestran mal juicio -hablar muy rápido sobre muchas cosas diferentes -mostrar una felicidad intensa -tener un mal genio o mostrarse sumamente irritados

la prevención de un accidente cerebrovascular

el ABCD de la salud cardíaca: -la *aspirina* puede ayudar a reducir el riesgo de un accidente cerebrovascular -*bajar la presión arterial* - se debe evitar la hipertensión y mantener la presión arterial bajo control -*colesterol* - se debe mantener bajo control los niveles de su colesterol -*dejar de fumar* o no empezar a hacerlo -también, hay cambios en el estilo de vida: debe comer sano y mantenerse activo, ir al médico y mantener bajo control otras afecciones (como la diabetes o la enfermedad cardíaca)

secciones del sistema nervioso

el sistema nervioso se divide en dos grandes secciones: -*sistema nervioso autónomo* (regula todas las actividades involuntarias o inconscientes, como la digestión, la respiración, etc.) -*el sistema nervioso somático* (regula todas las actividades voluntarias o conscientes, como el trasladarse de un lugar a otro)

el paro cardíaco vs. el infarto (explica a un paciente)

*EL PARO CARDÍACO:* -un problema eléctrico -la pérdida abrupta de la función cardiaca, es decir, el corazón deja de latir inesperadamente -el mal funcionamiento del corazón causa un latido cardíaco irregular (arritmia) -el corazón no puede bombear sangre al cerebro, pulmones y otros órganos -la muerte ocurre en cuestión de minutos si el paciente no recibe tratamiento *EL INFARTO:* -un problema de circulación -ocurre cuando un coáglo de sangre bloquea el flujo de la sangre al corazón -si la arteria bloqueada no se reabre rápidamente, la parte del corazón normalmente alimentada por esa arteria, comienza a morir -el corazón normalmente no deja de latir durante un infarto (a diferencia del paro cardíaco)

los tipos de diabetes

-la diabetes gestacional -la diabetes tipo 1 -la diabetes tipo 2

¿qué tan rápido puede ocurrir un accidente por una distracción?

accidentes pueden ocurrir después de segundos de distracción

¿cómo funciona el sistema cardiovascular?

*la función del sistema cardiovascular* = hacer circular la sangre a través del cuerpo humano y así distribuir el oxígeno y otras sustancias nutritivas que nuestro organismo necesita para sobrevivir -*la sangre* lleva los elementos nutritivos a todas las células. también transporta los deshechos a los órganos que se encargarán de eliminarlos del cuerpo -hay dos sístemas circulatorios. uno envía la sangre al cuerpo y el otro la envía al corazón -*el corazón* es el órgano encargado de bombear la sangre por todo el cuerpo -el corazón está dividido en *cuatro cámaras*: dos ventrículos y dos aurículas -*el ventrículo izquierdo* es el principal impulsor de la sangre. cuando se contrae envía la sangre a la arteria aorta -*las válvulas* hacen que la sangre vaya en una sola dirección y así no vuelva a entrar en la cámara de la que ha salido -*las arterias* se ramifican hasta convertirse en *capilares* -en los capilares, se hace intercambio con los tejidos de elementos nutritivos y de deshecho -cuando la sangre ya ha pasado los nutrientes, y recogido los elementos de deshecho, vuelve al corazón a través de *las venas cavas* a *la aurícula derecha* -de la aurícula derecha pasa al *ventrículo derecho* que impulsa la sangre por *la arteria pulmonar* hasta *los pulmones*

formas de medir el azúcar

*la prueba A1C* es un examen de laboratorio que mide el nivel promedio de azúcar en la sangre durante los últimos 2 a 3 meses -se debe hacerse la prueba A1C por lo menos 2 veces al año *las pruebas de autocontrol* son los chequeos del nivel de azúcar en la sangre en el momento en que usted se hace la prueba -normalmente, las pruebas de autocontrol se hacen antes y después de las comidas y a la hora de acostarse a dormir

los factores de riesgo entre los hispanos

*obesidad y fumar cigarrillos* -las tasas son más altas entre los hispanos nacidos en los EE.UU. que los hispanos nacidos en el extranjero *la presión arterial alta y la presión arterial alta mal controlada* -la tasa de la presión arterial mal controlada es más alta entre los hispanos que las personas de raza blanca no hispanas

dos clases principales de acidentes cerebrovasculares

-*accidente cerebrovascular isquémico* = causado por un coágulo que bloquea u obstruye un vaso sanguíneo en el cerebro -*accidente cerebrovascular hemorrágico* = causado por la ruptura y sangrado de un vaso sanguíneo en el cerebro

el mercurio (¿qué es? / ¿dónde se encuentra? / ¿cómo afecta la salud? / ¿cómo minimizar el riesgo en el hogar?)

-*el mercurio* = un elemento natural que es altamente tóxico y puede afectar a los adultos y a los niños, en especial a los niños que se encuentran en el vientre materno -se encuentra el mercurio en algunos pescados o mariscos, los termómetros, las bombillas fluorescentes rotas -los niños expuestos a niveles elevados de mercurio en el vientre materno pueden presentar problemas de memoria, atención, lenguaje, vista y de habilidades motores finas -los síntomas de envenenamiento por mercurio = los temblores, los cambios de humor, la irritabilidad, el nerviosismo, el insomnio, la debilidad y los dolores de cabeza (a niveles elevados, pueden aparecer efectos en los riñones, la falla respiratoria y la muerte) -*para minimizar el riesgo en el hogar* = (1) las mujeres embarazas y los niños deben evitar comer grandes cantidades de pescado que contiene niveles elevados de mercurio, (2) si se rompe una bombilla fluorescente o un termómetro, debe abrir una ventana para ventilar la habitación y debe utilizar guantes de goma o de látex para recoger los trozos

el moho (¿qué es? / ¿dónde se encuentra? / ¿cómo afecta la salud? / ¿cómo minimizar el riesgo en el hogar?)

-*el moho* = un conjunto de organismos vivos que crecen sobre las superficies húmedas -se encuentra sobre las superficies húmedas, tales como los sótanos, las duchas y en los artefactos del baño o la cocina -la exposición prolongada a niveles elevados de moho puede provocar una reducción de la función pulmonar en adultos sanos y las personas que sufren de asma son especialmente sensibles al moho -*para minimizar el riesgo en el hogar* = debe (1) frotar las supeficies duras con moho utilizando detergente y agua y secar completamente dichas superficies, (2) ventilar el baño y la cocina al tomar un baño o cocinar, (3) ventilar baños y secadoras de ropa hacia el exterior

el paro cardíaco y el infarto: *los síntomas* (explica a un paciente)

-*el paro cardíaco* = un latido cardíaco irregular (arritmia); segundos más tarde, la persona deja de responder o no respira -*el infarto* = molestias intensas en el pecho u otras áreas de la parte superior del cuerpo, dificultad para respirar, sudores fríos, náuseas o vómitos

el plomo (¿qué es? / ¿dónde se encuentra? / ¿cómo afecta la salud? / ¿cómo minimizar el riesgo en el hogar?)

-*el plomo* = un metal altamente tóxico que puede afectar a cualquier persona -el polvo es el vehículo más común para que el plomo entre en un organismo y está creado con el deterioro de las pinturas a basa de plomo (es muy probable que las casas construidas antes del 1978 tenga pintura a base de plomo) -la exposición al plomo puede resultar en la reducción del coeficiente intelectual de los niños y se asocia con problemas de atención y conducta -el plomo puede provocar daño en los riñones, el hígado, el cerebro y los nervios -el niveles muy elevados puede provocar convulsiones, el coma e incluso la muerte -los niñones menores de 6 años están en peligro especial de envenenamiento por plomo debido a que sus cerebros están desarrollando rápidamente -*para minimizar el riesgo en el hogar* = debe (1) mantener su casa limpia sin polvo, (2) limpiar polvo visible o párticulos de pintura con un paño o una esponja húmeada, (3) lavar con frecuencia las manos de sus hijos y sis jugetes, chupetes y biberones

características que trabajadores de la salud deben tener presente para tratar a pacientes latinxs

-*el saludo* = el primero contacto que tendrá con el paciente y es un factor que puede determinar el éxito -*el contacto visual* = el contacto visual con el paciente latino es fundamental, pero si el paciente es del sexo opuesto, el contacto visual debe ser rápido -*la expresión facial* = oferecer una sonrisa al paciente, pero la sonrisa no debe ser exagerada y debe estar combinada con un rápido contacto visual -*los gestos* = los latinos hablan con las manos, así que los gestos son tan importantes como las palabras cuando se comunican (por ejemplo, pararse a saludar a un paciente, pedir le que tome asiento con gestos de amabilidad) -*el contacto físico* = los latinos están acostumbrados a tocar y a ser tocados (por ejemplo, el tocar en el hombro al paciente como para ayudarlo a relajarse) -*la entonación de la voz* = el tono significa aceptación o rechazo (el paciente aprecia si se le saluda de manera cortes y afectuosa, con un tono de voz moderado) -*el título* = indican respeto (usar títulos como señor, señora o señorita seguidos del apellido) -*la primera pregunta* = puede preguntar ¿cómo está usted? o ¿cómo está la familia?

la diferencia entre el virus y la bacteria

-*la bacteria* = estos organismos unicelulares son responsables de enfermedades como faringitis estreptocócica, infecciones del tracto urinario y tuberculosis -*el virus* = incluso más pequeños que las bacterias, los virus causan una multitud de enfermedades que van desde el resfriado común hasta el SIDA

los síntomas de la esquizofrenia

-*los síntomas psicóticos* incluyen cambios en la forma en que una persona piensa, actúa y percibe el mundo (las alucinaciones, los delirios, las formas de pensar inusuales o ilógicas, los movimientos corporales anormales) -*los síntomas negativos* incluyen la pérdida de motivación, de interés o del disfrute de las actividades diarias -*los síntomas cognitivos* incluyen problemas de atención, concentración y memoria

el tratamiento de las enfermedades cardíacas

-cambios en el estilo de vida (una dieta con bajo contenido de grasa y sodio, hacer ejercicio regularmente, dejar de fumar, limitar el consumo de alcohol) -medicamentos -procedimientos médicos o cirugía

¿cómo eliminar los desencadenantes de asma?

-controlar el polvo en el hogar (por ejemplo, cubrir los colchones y almohadas con fundas anti-alérgicas) -evitar el humo del tabaco -alejarse las mascotas -controlar las cucarachas y los roedores -controlar la aparición del moho -otras medidas de control para proteger a su niño/a (por ejemplo, evitar las actividades al aire libre cuando los niveles de polen son altos)

la prevención de las enfermedades cardíacas

-controlar su presión arterial -mantener sus niveles de colesterol y triglicéridos bajo control -mantener un peso saludable -alimentarse con una dieta saludable, tal como la dieta DASH -hacer ejercicio regularmente -limitar el alcohol -no fumar -controlar el estrés -controlar la diabetes -asegurar de dormir lo suficiente

¿cuáles son tres barreras para los adolescentes latinos para recibir los servicios de salud sexual?

-creencias religiosas -estigmitización general -familia -estado de ciudadanía -el seguro médico -accesso al transporto

¿cómo funciona el aparato digestivo?

-cuando te pones un alimento en *la boca*, los dientes lo trituran hasta que junto con la saliva se forma una masa llamada *bolo* -*la lengua* dirige el bolo hacia *la laringe* -en su camino, *la epiglottis* cierra el paseo hacia *la tráquea* para que el bolo siga su camino apropiado y no vaya hacia los pulmones -así pasa *el esófago*, un tubo que conecta *la faringe* con *el estómago* -en el estómago, el bolo se descompone en componentes más pequeños gracias a *los jugos gástricos* que segrega el estómago y a sus propios músculos -pasa al *intestino delgado* (un tubo de más o menos 6 metros) donde se absorberán los nutrientes -*el hígado*, *el páncreas*, y *la vesícula biliar* ayudan a descomponer los alimentos para que se pueden absorber de forma apropiada -los restos que no se pueden absorber pasan al *intestino grueso*, aquí pierden agua por lo que se vuelven sólidos -el paso final es expulsarlos del cuerpo a través del ano

¿cuáles son tres factores de riesgo del embarazo adolescente?

-disfunción familiar -falta de información sobre el comportamiento sexual responsable y los métodos de la anticoncepción -el uso inadecuado de lo santiconceptivos -consumo de alcohol o drogas -víctima de abuso sexual -bajo nivel educativo del adolescente -la pobreza

factores de riesgo de desarrollar una enfermedad cardíaca

-edad -sexo -raza o etnia -antecedentes familiares -tabaquismo -consumo de alcohol -mala alimentación -presión arterial alta -niveles altos de colesterol en la sangre -diabetes -obesidad -inactividad física -estrés -mala higiene dental -sueño insuficiente

¿qué es un accidente cerebrovascular (ACV)?

-el accidente cerebrovascular occure cuando se interrumpe el flujo de sangre a una zona del cerebro -cuando las células del cerebro no reciben oxígeno, mueren

la prevención de la diabetes tipo 2

-perder peso si es necesario -comer alimentos saludables -hacer más actividad física

los factores de riesgo de un accidente cerebrovascular

-presión arterial alta -problemas cardíacos -diabetes -colesterol alto -fumar

¿cómo funciona el aparato respiratorio?

-el aparato respiratorio permite la entrada de oxígeno al organismo y la salida del dióxido de carbono. -el aire se inhala a través de los conductos nasales y viaja a través de la tráquea y los bronquios hasta los pulmones -una delgada solapa de tejido llamada epiglotis cubre la tráquea cuando tragas (esto previene que la comida y la bebida entren en las vías respiratorias que conducen hasta los pulmones) -al final de cada bronquiolo hay miles de pequeños sacos de aire (alvéolos) -la barrera entre el aire y los capilares permite que el oxígeno pase desde los alvéolos hacia la sangre y que el dióxido de carbono pase desde la sangre en el interior de los capilares hacia el aire en el interior de los alvéolos

¿cuáles son factores de riesgo específico a los adolescentes latinos?

-el estrés de adaptación sociocultural y el nivel socioeconómico -la falta de comunicación en la familia (los niños en familias que no discute las drogas tienen un riesgo incrementado a usar cannabis)

los valores culturales de los pacientes latinxs: *machismo*

-el machismo es la hombría y la virilidad -por ejemplo, los hombres suelen negarse a un examen rectal -en la cultura hispana, es personificado por el caballero, quien es responsable del bienestar y protección del honor de su esposa y su familia

el método GREET

-el método GREET es una herramienta analítica de cinco pasos que puede ayudar a los proveedores de salud a identificar problemas culturales que tienen implicación en la salud del paciente -*G* = conversar con el paciente para conocer a que *generación* de inmigrante pertenece (si es un inmigrante segunda, tercera o cuatra generación) -*R* = conocer las *razones* por las cuales el paciente inmigró a los EE.UU., con el fin de saber las presiones sociales, económicos o políticas y la salud mental del paciente -*E* = conocer la *extensión* del núcleo de la familia del paciente para saber si vive cerca o lejos de sus familiares -*E* = informarse sobre la *etnia* para obtener información sobre los costumbres del paciente en cuanto a hábitos alimenticios, fiestas, actividades recreacionales, etc. -*T* = conocer el *tiempo* de residencia en los EE.UU. para obtener información del grado de aculturación del paciente

la humildad cultural (cultural humility)

-el proceso continuo de autorreflexión y autocrítica que enfoca en las desigualdades de poder que existen entre los proveedores de servicios y sus clientes -a diferencia de la idea de competencia cultural, en la humildad cultural nunca dejas de aprender: es un proceso dinámico, moldeado por cada interacción que tenemos con cada persona

¿cómo funciona el sistema endocrino?

-el sistema endocrino es el encargado de regular las funciones vitales del cuerpo -está compuesto por las *glándulas endocrinas* cuya función es producir compuestos químicos llamados *hormonas* que sirven para regular las funciones de otros órganos -las hormonas llegan a los órganos o células que van a afectar (*órganos diana o células diana*) a traves de la *sangre*

¿por qué vapear es un problema creciente, especialmente entre los adolescentes?

-el uso de cigarrillos electrónicos desechables y aromatizados aumentó en las poblaciones de escuelas intermedias y secundarias de 2019 a 2020 -los peligros de vapear = la muerte celular, la addición, la muerte, las enfermedaded pulmonares y el cáncer

el órgano diana y acción del glucagón

-el órgano diana = el hígado -la acción = favorece la degradación del glucógeno y libera glucosa a la sangre

el órgano diana y acción de la oxitocina

-el órgano diana = el útero y las mamas -la acción = regula las contracciones del útero en el parto y producción del leche en las mamas

el órgano diana y acción de la prolactina

-el órgano diana = las mamas -la acción = regula el crecimiento de las mamas, secrección del leche

el órgano diana y acción de la insulina

-el órgano diana = los músculos -la acción = favorece la absorción de la glucosa en los músculos y reduce su concentración en la sangre

el órgano diana y acción de la antidiurética

-el órgano diana = los riñones -la acción = reduce la orina

el órgano diana y acción de la hormona del crecimiento

-el órgano diana = todos los órganos -la acción = estimula el crecimiento

los síntomas de la depresión

-estado de ánimo irritable o bajo la mayoría de las veces -dificultad para conciliar el sueño o exceso de sueño -cambio grande en el apetito, a menudo con aumento o pérdida de peso -cansancio y falta de energía -sentimientos de inutilidad, odio a sí mismo y culpa -dificultad para concentrarse -movimientos lentos o rápidos -inactividad y retraimiento de las actividades usuales -sentimientos de desesperanza o abandono -pensamientos repetitivos de muerte o suicidio -pérdida de placer en actividades que suelen hacerlo feliz, incluso la actividad sexual

¿cómo ayuda específicamente el apoyo de los padres en la prevención del abuso de drogas?

-forma un vínculo y ofrecer apoyo y supervisión a los padres -fomentar la comunicación abierta sin miedo a los repercusiones -educar a sus hijos sobre los efectos y enséñalos a resistir la presión social

¿qué son ejemplos de distracciones comunes?

-hablar con amigos -comer una comida -cambiar el canal de radio -mirar una valla publicitaria (billboard) en la carretera -enviar un mensaje de texto

¿de qué maneras la marihuana puede afectar el desarrollo de los adolescentes?

-hipocampo y corteza prefrontal -problemas de la memoria y procesamiento -deterioro en la coordinación -dificultad para resolver problemas y el desempeño escolar

consejos para un episodio depresivo

-intentar a realizar ejercicio físico (a menudo resulta útil para sentirse más enérgetico) -no tomar decisiones importantes -no sentirse culpable de la depresión -consultar a su psiquiatra (nunca automedicarse)

el ataque cardíaco (infarto) y los síntomas

-se provoca por un coágulo de sangre que bloquea el flujo sanguíneo a través de un vaso sanguíneo que irriga al corazón, lo que posiblemente daña o destruye una parte del músculo cardíaco -la arteriosclerosis puede provocar un ataque cardíaco -los síntomas: molestias intensas en el pecho u otras áreas de la parte superior del cuerpo, dificultad para respirar, sudores fríos, náuseas, vómitos

¿por qué los hispanos tienen un riesgo más alto de sufrir accidentes cerebrovasculares?

-la *presión arterial alta* es una de las principales afecciones que pueden causar un accidente cerebrovascular. aproximadamente 3 de cada 10 personas hispanas tienen presión arterial alta y muchas no lo saben. -la *diabetes* es más común en las personas de origen mexicano, dominicano, puertorriqueño y centroamericano. las personas con diabetes tienen un riesgo más alto de tener un accidente cerebrovascular. se estima que 1 de cada 6 personas hispanas tiene diabetes, incluidas muchas que no saben que tienen la enfermedad. -tener *sobrepeso u obesidad* aumenta el riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular. aproximadamente 3 de cada 4 personas hispanas tienen sobrepeso. -*fumar* duplica en riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular. aproximadamente 1 de cada 5 hombres hispanos y 1 de cada 4 mujeres hispanos fuman.

las hormonas que la pituitaria producen

-la hormona del crecimiento -la oxitocina -la antidiurética -la prolactina

el plomo en el agua

-la presencia de niveles altas de plomo en el agua puede provocar graves problemas de salud, especialmente en el caso de mujeres embarazadas y los niños pequeños -para estar seguro de que tiene agua pura en su hogar: (1) si tiene un pozo privado, debe pedir un análisis del agua, (2) si su agua proviene de un sistema de agua público, debe leer en informe de calidad del agua

las enfermedades más comunes entre los pacientes latinx

-la reacción de ajuste (los inmigrantes recientes pueden sentirse aislados o tener choque cultural, miedo de la deportación o problemas económicos) -la cisticercosis (causada por el colcumo de alimentos contaminados) -la hipertensión -la obesidad -la tuberculosis -la diabetes tipo 2

la diferencia entre la depresión y la tristeza

-la tristeza se alivia con el tiempo, pero la depresión puede mantenerse durante meses e incluso años -en la depresión, el tristeza es profunda y visceral - no tiene razón de ser

los valores culturales de los pacientes latinxs: *marianismo*

-las mujeres latinas toman responsibilidad por la salud de todos los miembros de la familia -muchas latinas, especialmente las de origen mexicano, tienen como modelo de perfección a la Virgen María (tienen la misión de dar cuidados y placeres en lugar de recibirlos, viviendo a la sombra del hombre)

consejos para un episodio maníaco

-limitar el número de actividades -evitar el consumo de estimulantes, como el café, el té, los refrescos de cola y las bebidas energéticas -reducir la estimulación mental mediante ejercicios de relajación o tumbado en la cama -consultar a su psiquiatra

¿cómo podemos apuntar específicamente a los jóvenes latinx? (vapear)

-los adolescentes hispanos son más propensos a usar cigarrillos electrónicos para vapear marihuana que los adolescentes blancos o afroamericanos -los latinos tienen más probabilidades de seguir fumando y menos probabilidades que los blancos de dejar de fumar con éxito -los cigarrillos electrónicos son el producto de tabaco más utilizado entre los adolescentes latinos (escuela media y secundaria)

¿cuáles son tres servicios de Planned Parenthood?

-los consultorios de salud general para las mujeres y los hombres -los métodos anticonceptivos -los servicios de embarazo -los abortos -la educación gratuita

los valores culturales de los pacientes latinxs: *poder de jerarquía*

-los latinos aceptan las recomendaciones del médico porque muestran un trato preferencial hacia la persona que tiene más jerarquía -esta actitud implica obediencia en base al respeto

los valores culturales de los pacientes latinxs: *respeto*

-los latinos están de pie hasta se les pide sentarse cuando el proveedor médico es de género femenino -es importante para los pacientes latinos ser formales y corteses

los valores culturales de los pacientes latinxs: *religiosidad*

-los latinos explican que Dios ha mantenido la familia en buena salud -La Virgen Maria, los santos y los ángeles son invocados con frecuencia y se les pide de interceder cuando necesitan ayuda -los latinos aceptan la voluntad de Dios

los valores culturales de los pacientes latinxs: *familismo*

-los latinos fallan en revelar al médico la existencia de una relación disfuncional entre miembros de la familia para mantener la integridad de los secretos familiares -para los latinos, la familia extendida juega un papel muy importante

los tratamientos para el trastorno bipolar

-los medicamentos (hay varios tipos de medicamentos que pueden ayudar a tratar los síntomas del trastorno bipolar) -la terapia psicosocial (desarrollar habilidades que pueden ayudar a las personas a controlar el trastorno bipolar, incluidas las habilidades para mantener rutinas, aumentar el control de las emociones y mejorar las interacciones sociales)

el tratamiento para un accidente cerebrovascular

-los tratamientos para un accidente cerebrovascular incluyen medicamentos, cirugía y rehabilitación -los tratamientos dependen del tipo de accidente cerebrovascular -para tratar un *accidente cerebrovascular isquémico*, los médicos deben restablecer rápidamente el flujo sanguíneo al cerebro (puede ser tratado con una droga que disuelve los coágulos que obstruyen el flujo de sangre hacia el cerebro) -el tratamiento de emergencia del *accidente cerebrovascular hemorrágico* se centra en controlar el sangrado y reducir la presión en el cerebro causada por el exceso de líquido

desencadenantes que provocan ataques de asma

-los ácaros de polvo -el moho -el polen de las plantas -las cucarachas y sus excrementos -las escamas, pelo, saliva y orina de los animales (perros, gatos y ratones) -el humo de cigarrillo, pipa o cigarro -la contaminación del ambiente -el humo de carbón y leña -algunas substancias químicas, como gases, pintura y aerosoles -resfriado, gripe e infecciones de la garganta -cambios en el clima, como la humedad elevada y las temperaturas frías -exceso de esfuerzo físico -estrés, miedo, llanto y risa

los yerberos

-manejan pequeñas farmacias en una comunidad -venden gran cantidad de hierbas, aguas, esencias, velas y artículos religiosos

los valores culturales de los pacientes latinxs: *simpatía*

-para los latinos, los alimentos no son solo para nutrirse sino significan seguridad, calor, sobreviviencia, amor, afecto y aceptación -es común que visiten a sus familiares o amigos en el hospital y lleven comida

la diabetes: recomendaciones para familias, jóvenes y envejecientes

-seguir un plan de comidas (controlar el consumo de las calorías, no comer dulces concentrados, comer por lo menos 3 comidas al día) -realizar actividad física con regularidad -tomar el medicamento para la diabetes todos los días -medir el nivel de glucosa en la sangre según las recomendaciones -hacer otras pruebas para la diabetes -trabajar con un profesional de salud

los factores de riesgo de la diabetes

-tener sobrepeso -tener antecedentes familiares -ser físicamente inactivo -tener 45 o más años

los sobadores

-terapistas de masajes que tienen la capacidad de aliviar dolores del cuerpo -muchas veces usan acietes y oraciones durante las sesiones

los síntomas de asma

-tos constante, con mayor frecuencia durante el noche -silbidos o pitidos que se escuchan durante la respiración -dificultad para respirar -sensación de opresión en el pecho (pecho apretado) -*después de un episodio de asma* = vías respiratorias llenas de moco, vías aéreas hinchadas, constricción de los músculos alrededor del bronquio

los signos tempranos del asma

-tos ligera (más común durante la noche) -respiración a través de la boca -ligero silbido al respirar -estornudos frecuentes -escozor de la garganta -ojos acuosos -cansancio -dolor de estómago -ojeras (círculos oscuros alrededor de los ojos) -palidez o enrojecimiento de la cara -piel húmeda y algo fría -sensación de mareo -cambios de humor (nerviosismo, tristeza, apatía, irritabilidad) -respiración un poco más rápida de lo normal -inquietud (no puede relajarse, no se siente cómodo)

ejemplos de TOC

-un hombre que se lava las manos 100 veces al día, hasta que las tiene rojas y ásperas -una mujer que todos los días cierra una y otra vez la puerta, durante media hora, antes de ir a trabajar -un hombre que conserva durante 19 años los periódicos "por si acaso", sin tener un sistema de búsqueada o archivo -un estudiante universitario que da un golpecito en el marco de la puerta de cada clase 14 veces antes de entrar -una mujer que pasa horas ordenando alfabéticamente todos los productos en los armarios de la cocina y que debe tener toda la ropa organizada por colores

el trastorno de pánico

-un tipo de trastorno de ansiedad -causa ataques de pánico, que son sensaciones repentinas de terror sin un peligro aparente

las fobias

-un tipo de trastorno de ansiedad -un temor fuerte e irracional de algo que representa poco o ningún peligro real

¿qué es la depresión?

-un trastorno mental que afecta negativamente a la capacidad de una persona para trabajar, estudiar, comer, dormir y disfrutar de lo que en su día fueron actividades placenteras -puede afectar a cualquier persona y requiere tratamiento -según la OMS, es el más común de los trastornos mentales

¿qué es el asma?

-una enfermedad crónica que afecta los pulmones -la enfermedad crónica más común durante la infancia y se manifiesta con períodos de actividad (conocidos como episodios o ataques) y períodos sin síntomas de la enfermedad -factores en el medio ambiente provocan una reacción exagerada de los bronquios y como resultado, las vías respiratorias se inflaman y se cierran, dificultando la respiración

¿qué es esquizofrenia?

-una enfermedad mental grave que afecta la forma en que una persona piensa, siente y se comporta -las personas con esquizofrenia pueden parecer como si hubieran perdido el contacto con la realidad

¿cuáles son algunos métodos de prevención de la obesidad infantil?

-usa la música -menos distribución de los dulces -enseña sobre una dieta saludable

consejos sobre los medicamentos para el asma

-vigilar que su niño/a tome las medicinas según las indicaciones del médico o proveedor de salud, aún cuando él o ella se encuentre bien la salud -verificar que el niño/a siempre lleve su medicamento de rescate, vaya donde vaya -asegurar que el niño/a tome las medicinas en horarios de rutina -comprobar que tiene todos los medicamentos prescritos por el médico -verificar la fecha de vencimiento de las medicinas -revisar frecuentemente si queda suficiente medicina en el inhalador

¿cuáles son las categorías de distracciones y como los describes?

-visual: quita los ojos del camino -manual: quita las manos del volante -cognitiva: aleja su mente de conducción

¿cómo funciona el sistema nervioso?

el sistema nervioso está formado por una serie de órganos que controlan todas las actividades del cuerpo humano -cuándo los nervios periféricos reciben una estimulación (frío, dolor, calor producido por fuego, etc.), envían una señal eléctrica al cerebro -el cerebro procesa el estímulo y envía otra señal a los nervios ordenando la acción que se debe realizar (como retirar la mano para evitar que se queme, etc.)

los métodos de "limpieza verde"

el uso de productos de limpieza que no pone en peligro a personas ni al medio ambiente - esto es especialmente importante para las personas que sufren de asma -limpiador de lavaplatos, tina de baño e inodoro con *bicarbonato de sodio y jabón líquido* -limpiador de ventanas, espejos y pisos de linóleo con *vinagre blanco y agua* -limpiador para manchas en superficies de madera, loseta y linóleo con *jabón líquido de Murphy* -limpiador del horno con *bicarbonato de sodio y agua* -limpiador de desagües con *bicarbonato de sodio, vinagre blanco y agua hirviendo*

¿cuáles son algunos factores de riesgo que contribuyen a la obesidad infantil?

la falta de ejercicio, los factores familiares, los factores socioeconómicos, la alimentación

¿la gripe, el COVID-19 o el resfriado?: un adulto mayor de 78 años (fiebre, congestión nasal, dolor de garganta, fatiga)

la gripe

¿la gripe, el COVID-19 o el resfriado?: un niño de 8 años (vómitos y diarrea, fiebre, dolor de cabeza, tos)

la gripe

la hepatitis (y los síntomas)

la inflamación del hígado que impide su buen funcionamiento -los síntomas: pérdida de apetito, náusea y vómitos, diarrea, orina oscura y ecacuaciones de coloración pálida, dolor abdominal, ictericia (tonalidad amarilla de la piel y los ojos)

la medicina tradicional

la suma total de conocimeintos, habilidades y prácticas basados en teorías, creencias y experiencias provenientes de las diferentes culturas, sean o no explicables u usados en el mantenimiento de la salud

¿cuáles edades son más susceptibles a accidentes?

los jóvenes y los conductores nuevos

los valores culturales de los pacientes latinxs: *espacio personal*

los latinos aprecian que el proveedor de salud les de la mano o los toque en el brazo saliendo de la oficina

los valores culturales de los pacientes latinxs: *colectivismos*

los latinos prefieren la compañía de amigos o parientes en una consulta médica

complicaciones de la diabetes

los niveles altos de glucosa en la sangre pueden dañar muchos órganos del cuerpo, como el corazón, los vasos sanguíneos, los ojos y los riñones -la ceguera -la insuficiencia renal -las amputaciones de las extremidades inferiores -la enfermedad cardíaca -derrame cerebral

¿la gripe, el COVID-19 o el resfriado?: una madre de 35 años (dolor de garganta, congestión, secreción nasal, estornudos)

un resfriado

el trastorno de ansiedad generalizada (TAG)

un trastorno mental en el que las personas se preocupan extremadamente o se sienten muy nerviosas, incluso cuando hay poca o ninguna razón para preocuparse

el plan de acción para el asma

una guía escrita que ayuda en el manejo de la enfermedad -el plan de acción se hace para: (1) reconocer los síntomas del asma (2) identificar los desencadenantes a los que el niño o niña haya sudo expuesto/a (3) decidir cuándo tomar las medicinas (4) saber la cantidad de medicamentos que debe tomar (5) decidir cuándo y cómo debe pedir ayuda