(7) Amor y relaciones de pareja

¿Por qué razones la media naranja no existe?

(1) No somos una mitad, somos personas enteras: cada uno es un ser humano completo en sí mismo. No necesita una pareja al lado para completarse, para sentirse realizado, para ser persona. Otra cosa es que hombres y mujeres seamos complementarios —que eso sí—, pero la complementariedad se da entre dos seres enteros, no entre mitades, ni cuartos... (2) No hay una persona predestinada para ti: No existe la predeterminación para encontrar el amor de tu vida. De ser así, ¿dónde quedaría la libertad? Y está claro que el amor, para que sea amor, debe ser libre. El amor sería en tal caso una lotería cruel. Afortunadamente, no funciona así. Sino que tú pones en juego tu libertad, tu inteligencia, tu voluntad y tu corazón y, entre las personas que vas conociendo por el camino, eliges a alguien. (3) Pensar que existe la media naranja no te ayuda en tus relaciones: Creer que "hay uno para mí" te lleva fácilmente a asumir que, si con la persona que estás en estos momentos "la cosa no funciona" será porque te has equivocado en tu elección entre los millones de candidatos. Así que pasas a la siguiente. A ver si es la adecuada. Y claro, con esta mentalidad, es lógico que se enlacen relaciones y amores rotos en un ciclo sin fin

¿Cuáles son las claves para vivir tu relación desde la interdependencia?

- COMPRENDE lo que está pasando. Toma consciencia si te estás centrando demasiado en el otro y muy poco en ti. Y si es así retoma contacto contigo mismo. - ACEPTA lo que ha pasado hasta ahora. No significa resignarse sino simplemente aceptar para poder cambiar. Si no veo lo que hay tampoco puedo hacer nada para mejorarlo. - PERDÓNATE porque todo lo que has hecho hasta ahora lo has hecho de la mejor forma que has podido, con los recursos que tenías. Esto vale también para tu pareja: perdónale, porque también está aprendiendo. Gastamos mucha energía castigándonos con pensamientos destructivos cuando podríamos ser comprensivos y compasivos sobre todo con nosotros mismos. - COMPROMÉTETE contigo mismo y con tu pareja para cambiar la actitud. Pídele ayuda si crees que esto puede apoyarte, explícale lo que sientes y que estás deseando tener una relación de pareja más sana y de mejor calidad. - SÉ ASERTIVO, respeta a tu pareja y respétate, y aprende a decir que NO cuando crees que es oportuno hacerlo. Diciendo siempre que SÍ no te estás respetando, sino que estás alimentando un resentimiento que antes o después te hará explotar. Ser asertivo te apoyará a ser más auténtico y te hará sentir mejor contigo mismo y entonces con los demás. - SÉ PROACTIVO. Ahora que ya sabes qué es lo que quieres cambiar y cuáles son las situaciones que te afectan, ¡a por ello! Una persona proactiva no reacciona solo en el momento en que le pasa algo, sino que asume el control de su vida demanera activa. Es decir, ya ha tomado en cuenta la posibilidad de que pasara ese "algo" y se ha preparado previamente para evitar que pase o para gestionarlo más fácilmente cuando pasa.

¿Qué aportan el conocimiento y la voluntad al amor?

- El conocimiento te proporcionará los elementos de juicio necesarios para distinguir las etapas del amor y tomar las decisiones acertadas en cada momento, evitando ser manipulado/a o actuar bajo falsas imágenes del amor. - La voluntad te ayudará a dirigir tus sentimientos y afectos, tus pensamientos y tus acciones. Serás capaz de mantenerte en la decisión tomada, sin actuar bajo presiones que te perjudiquen. *El conocimiento y la voluntad te enseñan a respetar a las personas, su intimidad y su dignidad. Entenderás fácilmente que hay conductas que debes evitar, en beneficio propio y en el de los demás. Además, ejercitando la voluntad en el tiempo también consolidarás los cimientos que te permitirán ir alcanzando la madurez física y psicológica necesaria para amar de verdad

Para llegar al amor es preciso pasar por diferentes etapas, ¿cuáles son?

- La primera etapa es la atracción - De la atracción se puede pasar al enamoramiento - El amor está un poco más allá

¿Somos realmente libres? ¿Qué debemos darnos cuenta?

- Lo primero es darnos cuenta de nuestras dependencias y condicionamientos. Solemos cometer el error de pensar que ya somos muy libres, que nadie nos dicta cómo vivir, cómo pensar. Pero la realidad es que todo nos condiciona de alguna manera (no nos determina, ojo, es distinto), lo que hemos o no elegido. Todo nos afecta y todo nos deja una huella menor o mayor. - Por otro lado están las dependencias en las que nos metemos nosotros mismos —eso sí, muy libremente. Cosas que realmente podrían ser de otro modo pero nos hemos autoconvencido de que no, no hay vuelta de hoja. En muchas ocasiones el problema no está en el hecho en sí sino en convertirlo en esencial para nuestra vida, cuando se trata de algo totalmente accesorio y prescindible.

¿Cómo se llega al amor? ¿Por qué se caracterizan los gestos de ternura?

Al amor se llega por la vía de la amistad, del conocimiento real de la otra persona. - Los gestos del amor incluyen la completa unión corporal y espiritual: tanto la ternura de todos los días como la relación sexual tendrán su mejor lugar en esta fase.

¿Amar es un verbo o un sustantivo? ¿Interviene la voluntad?

Amar es un verbo, no un sustantivo. No es algo que se establezca de una vez para siempre, sino que evoluciona, crece, sube, baja, se hunde. - Sí, el amor es algo más, es algo maduro, en donde interviene la voluntad

¿Qué se entiende por fidelidad generalmente? ¿Cuándo consideramos que alguien es fiel?

Como mantener relaciones románticos y sexuales mutuamente monógamas. Se suele considerar que una persona es fiel cuando no mantiene ningún tipo de contacto erótico o sexual directo con otra persona. Lo es, pero la fidelidad es algo más que no tener relaciones sexuales con otra persona.

¿Por qué es importante amarse a uno mismo?

Conforme pasa el tiempo, uno adquiere madurez. Hay personas con baja autoestima e inmadurez emocional. A muchos niños no se les enseña a identificar las emociones. Además, si tu no te quieres a ti mismo acabaras buscando en los demás lo que te falta, culminando a dependencias emocionales.

¿Mediante qué acción puedes dar prioridad a la relación? ¿Qué podemos ver en esta acción?

Cuando en lo que haces se desprende el "nosotros" en vez del "yo". Se trata de un estilo, una manera de contar siempre con la otra persona. Aquí podemos ver la fidelidad de corazón.

¿Qué ocurre cuando nos centramos en el tú y dejamos que nuestra felicidad depende de otra persona?

Cuando nuestra pareja no cumple con nuestras expectativas, empezamos a acumular resentimiento hacía ella. Entonces nos enfadamos, le echamos la culpa de nuestra insatisfacción y alimentamos conflictos que nos alejan. Además, el resentimiento que vamos alimentando genera un fuerte sentimiento de culpa, y la culpa retroalimenta el hábito de centrarnos de manera exagerada en el otro. Se crea así una espiral que nos hace sentir infelices, enfadados y solos.

¿En qué consiste la independencia emocional?

Dedican mucho tiempo y energía a sus propias cosas, cada uno es muy celoso de sus espacios y ven la dependencia emocional como una amenaza, como una enemiga de la cual es necesario defenderse, así que alimentan su INDEPENDENCIA más que su relación sentimental. La independencia se enfoca en el YO.

¿En qué se basa la dedicación al otro?

En dos pilares fundamentales que dependen en gran medida de la toma consciente de dos decisiones que no deben dejar a la improvisación: la decisión de dar prioridad a la relación y el deseo y la decisión de trabajar para que la relación sea "para siempre".

¿En qué consiste el amor?

En el amor hay respeto, compromiso, ganas de compartir, capacidad de perdonar y pedir perdón. En el amor se está con la otra persona en las buenas y en las malas. - Ya en esta fase posterior al compromiso se da una confianza y entrega total y exclusiva que ambos quieren que sea para siempre. - Es un proceso que trasciende a uno mismo y a la pareja, abriéndose a los demás: hijos, familia, sociedad etc.

¿El deseo de duración en qué se traduce? ¿Qué incluye en la práctica?

En imaginarse juntos para toda la vida, envejeciendo. - En la practica incluye la aceptación del sacrificio que a veces supone asumir imperfecciones. En este sentido, se debe ser consciente de que una falta puede borrar el efecto beneficioso de muchas acciones amables previas; por ello, hay que tener ese saldo de "acciones amables" alto (así las faltan no anulan los aspectos positivos de la relación).

¿Cuál es la clave para llegar al amor?

Es que hay que guiarse también por la voluntad. En el amor completo, el conocimiento y la voluntad siempre van juntas.

¿Cuál es el objetivo del compromiso y entrega en el amor?

Es que la relación se mantenga en el tiempo, superando las dificultades inherentes a la vida en común. Con una buena dosis de paciencia, buen humor y sabiendo perdonar y pedir perdón.

Verdadero o falso: - El amor deja por fuera a la atracción, el romanticismo, la idealización y todas las sensaciones bonitas y no se basa principalmente en ellas. - La atracción puede iniciar el camino al amor. - Si después de un tiempo, ves que crece el amor notarás que aumenta también la necesidad de un compromiso mayor.

Falso, no deja fuera a la atracción, el romanticismo, la idealización y todas las sensaciones bonitas pero no se basa principalmente en ellas. Verdadero. Verdadero.

Verdadero o falso: el amor maduro es lo mismo que el enamoramiento. Verdadero o falso: los sentimientos son pasajeros, no siempre están ahí. No son los mismos los sentimientos al inicio, que después. Verdadero o falso: el amor aun esta aunque no tengas sentimientos. Verdadero o falso: Existe el eterno enamoriamiento.

Falso. Verdadero. Verdadero. Falso.

¿Las discusiones repetidas resuelven el asunto? ¿Qué se aconseja?

Hay que hablar y aprender a dialogar, pero las discusiones repetidas volviendo sobre el mismo tema no suelen resolver nada y la relación empeora. - Se aconseja que las parejas no se centren en esos desacuerdos que siempre emergen, sino en conversaciones ya fricaciones que den valor a lo que les une. En vez de repetir las discusiones se recomienda trabajar en crear una cercanía positiva en la relación: las soluciones a los problemas irán emergiendo de repente.

¿La cercanía positiva surge?

La cercania positiva se crea, no surge

¿El amor es solo sentimiento?

La fase previa al enamoramiento es la atracción, suele ser física y es muy básica (o te atrae o no te atrae). Cuando el amor madura, la voluntad entra en juego (esto nos diferencia de los animales). El amor implica mucho más que sentimiento, implica aceptación, aprender a comunicarse, cuidarse...y, sobre todo, comprender que no siempre ocurrirá todo sobre la cresta de una ola.

¿Qué ocurre con la mujer cuando experimenta su ciclo? ¿Qué se aconseja?

La mujer puede sentirse y actuar de una manera diferente, muchas veces inconscientemente, coincidiendo con algún momento del ciclo. A veces esto puedo desconcertar a su esposo. Se aconseja que ella se dé cuenta para que no se deje llevar por ese "sentimiento hormonal" y que el esposo lo sepa para que no se lo tome personal.

¿Qué elementos forman parte del amor? ¿En qué ayudan estos elementos?

La solidaridad es parte del amor, así como la sinceridad, la justicia, el sacrificio pero también la recompensa, el respeto, el interés mutuo, la paciencia. Perdonar y saber pedir perdón también es parte de saber amar. *Todas las características que hemos mencionado son razones que ayudan a alcanzar un compromiso estable.

¿Qué es mejor: independencia o dependencia emocional?

Ninguno, debe haber un equilibrio entre los dos estados: interdependencia.

Es importante reservar periódicamente un tiempo exclusivo para los dos y examinar cómo van las cosas, ¿cómo debe ser este tiempo?

No deben hablar de trabajo ni de otros, ni siquiera los hijos. Se trata de hablar exclusivamente de el proyecto matrimonial como pareja, tomar decisiones de mejora y pensar cómo van a evaluar los progresos en la próxima "reunión".

¿Tu atracción inicial es lo mismo que al amor de tu vida?

No, debes ser prudente frente a tus impulsos y tus sentimientos para poder ofrecer tu sexualidad cuando puedas de verdad entregarla a alguien que compartirá contigo su vida. Tampoco creas que quien sale contigo ya es el amor de tu vida. Eso lo irás descubriendo con el paso del tiempo.

Busquemos dependencias que nos hagan libres. Pero ¿eso no es contradictorio?

No, en las diferentes etapas de la vida —no solo cuando eres pequeño o estás enfermo— existe una dependencia, «y esa dependencia que con frecuencia consideramos como un obstáculo porque es causa de nuestro sufrimiento, ¿no es en realidad una característica humana esencial? «La soledad es la mayor causa de sufrimiento en nuestra sociedad, y la cultura de la dependencia, de la vulnerabilidad, funciona en un duro contraste con la cultura de la autonomía de la autonomía que se desarrolla en el individualismo de las sociedades adineradas, y este se acerca a la desesperanza cuandos nos volvemos frágiles, débiles".

¿Eludir comprometerse para no perder la libertad tiene sentido?

No, la libertad es para usarla. Usar la libertad solo para el bien de uno mismo y para cosas pequeñitas es triste, "una vida sin compromisos es triste".

La libertad entendida como independencia está de moda, ¿es esto lo mismo, libertad e independencia?

No.

¿Tus prioridades son las mismas que las de tu pareja? ¿Qué es necesario para construir un proyecto en común?

No. - Una condición para construir un buen proyecto común es conocerle bien. El problema surge cuando no somos conscientes de las diferencias, dando origen a problemas en el futuro.

¿Por qué se acaba el amor?

Porque no se demuestra, no se expresa, no se comunica, no se valora, no se acompaña o simplemente no se ama. El amor es una decisión que se toma todos los días. Cuando decidamos amar (voluntad) debemos poner todo el empeño. *Ojo, NO todo es voluntad, debe haber algo de sentimiento.

¿En qué coincide todo el mundo?

Que las parejas suelen discutir por las mismas cosas: uno trabaja demasiado, los suegros se meten mucho, el dinero, las tareas de la casa, los amigos. Afirman que los matrimonios se embarcan en discusiones interminables sobre estos temas.

¿La dependencia nos quita la libertad?

Que todo nos afecte de alguna manera no quiere decir que no podamos ser libres. Aún hay espacio para nuestra libertad: escogemos cómo lo vivimos, cómo lo aceptamos o no, cómo nos enfrentamos a ello; ante lo que podemos elegir: decidamos bajo qué influjos nos colocamos; si todo nos condiciona de alguna manera, elijamos bien esos condicionamientos. Busquemos dependencias que nos hagan libres.

¿En qué consiste la fase de atracción?

Realmente no se conoce a la otra persona y nos fijamos principalmente en lo que vemos por fuera, es decir, su apariencia física. La atracción física genera un impulso, que no es necesariamente voluntario. Este impulso, con frecuencia, distrae nuestro nivel de atención a otras cosas o provoca que nos comportemos con nerviosismo si esa persona nos dirige la palabra. *Es muy básica (o te atrae o no te atrae)

¿Cuál es una de las principales virtudes que garantiza los mejores resultados en el presente y en el futuro?

Saber esperar.

¿Cómo podemos percibir a alguien fiel de corazón?

Se puede percibir que una persona es fiel de corazón observándola en su día a día. Su modo de actuar, hablar o comportarse indican que para ella su pareja está siempre presente en su vida, aunque fisicamente no lo esté y actúa en consecuencia.

¿Qué significa la interdependencia?

Significa crear un nuevo espacio, un nuevo hogar donde los dos miembros de la pareja eligen compartir la felicidad y la armonía que cada uno ya tiene previamente. Es un espacio donde enriquecerse el uno al lado del otro, donde apoyarse y construir algo nuevo, auténtico: un espacio compartido que, sin embargo, no anula el espacio personal.

¿Cómo son las parejas interdependientes? ¿Esta relación fortalece?

Son las que siguen dedicando tiempo a sus aciones y que son capaces de cubrir, cada uno por su cuenta, sus propias necesidades. Siguen disfrutando de sus amigos y del "mundo" del que llegaron antes de juntarse. - Sí, porque se apoyan mutuamente para realizar sus sueños y lograr sus objetivos. La relación sentimental es, al n y al cabo, la guindilla arriba de la tarta, pero no la tarta entera.

No podemos prometernos tener los mismo sentimientos durante toda la vida, pero, ¿en qué sí nos podemos comprometer?

Sí podemos tener un proyecto común estable, comprometernos a amarnos y a vivir unidos hasta que la muerte nos separe, y vivir para siempre un rica intimidad.

¿Es bueno asumir la dependencia?

Sí, asumamos la dependencia, es más, descubramos su belleza, su razón de ser. Pero una dependencia bien entendida. No hablo de relaciones tóxicas con dependencias enfermizas, ni de una dependencia que surge de una necesidad implacable o de una baja autoestima o de un deseo desbocado. Hablo de descubrir, crear y construir los lazos que nos hacen amar y que nos amen —¿qué mejor que invertir la libertad en amor del bueno?—. Hablo de una dependencia en la que le dices al otro «Podría vivir sin ti, pero no quiero vivir sin ti». Una dependencia que nace de la libertad y que genera más libertad.

¿Dentro del amor se incluye el enamoramiento y atracción?

Sí, el amor es un fenómeno que abarca a toda la persona. Esto significa, primero, que no quedan fuera de él ni la atracción ni los sentimientos pero el amor es mucho más que eso.

¿Con qué tiene que ver la fidelidad de corazón? ¿Qué situaciones caracterizan una infrincción?

Tiene que ver con las fantasías que se centran en la persona amada. Situaciones como irse la vista, imaginar, puntuar al nuevo y seleccionar en el metro sí podrían considerarse "infidelidad de corazón" en la medida en que una persona se dejara llevar por ellas.

¿Generalmente cómo son las personas dependientes?

Tienen baja autoestima e inmadurez. Son inseguras y no piensan que pueden seguir adelante solos.

¿QUÉ HACES SI TE QUEDA POCA GASOLINA?

Tienes que parar a reposar, a recargar. - ¿Abandonar la relación porque el amor se acaba? Mejor cuidarlo en el día a día "repostando" para no entrar en la reserva... Lo mismo debe pasar en una relación.

Verdadero o falso: - Aunque tengas una buena amistad ésta no es sinónimo de amor. - El periodo de la espera previa al compromiso es especialmente adecuado para crecer en el conocimiento mutuo. - Cuando se habla de dejar que la otra persona influya en ti significa que debas perder tu personalidad.

Verdadero x2. Falso, no debes perder tu personalidad, sino contar con su opinión y tomar decisiones juntos.

Verdadero o falso: - No hay que olvidar que hombres y mujeres son distintos y discuten utilizando diferentes armas pero sufren heridas similares en su corazón aunque uno quede callado y el otro llore en discusiones. - Es preciso resolver rápidamente los problemas que tienen resolución. - Podemos prometernos tener los mismo sentimientos durante toda la vida. - No existe la pareja perfecta, pero hay millones que han cumplido sus promesas de amor. - Si el teléfono interrumpe la comunicación con tu pareja es bueno darle una explicación de por qué has tenido que contestar.

Verdadero x2. Falso. Verdadero x2.

Verdadero o falso: - Quien se queda solo en la atracción física o en los sentimientos en realidad no llega al amor. - Amar es conocer de una manera realista a la otra persona sin idealizarla, aceptándola como es y procurando ayudarla a mejorar. - - Amar es darse a conocer, abrir la propia interioridad y compartirla con sinceridad. - El compromiso es una decisión madurada en el tiempo que potencia el amor. - Todo es voluntad en el amor.

Verdadero x4. Falso, también debe haber sentimiento.

Verdadero o falso: una dependencia puede nacer de la libertad y generar más libertad. Verdadero o falso: hay tantos tipos de fidelidad tantos como relacionas. Verdadero o falso: la fidelidad es algo más que no tener relaciones sexuales con otra persona. Verdadero o falso: la fidelidad de corazón es una oración para amar aun más a tu pareja.

Verdadero, y esto es lo que debemos buscar. Verdadero. Verdadero. Verdadero.

Verdadero o falso: - Para que una relación funcione hay que intentar que la otra persona sea lo más feliz posible sin que ninguno de los dos pierda su propia personalidad. - El matrimonio son dos mitades formando una unidad. - Cuando vivimos en la dependencia nos centramos en el TÚ, en la independencia lo hacemos en el YO, y en ambos casos se crean conflictos.

Verdadero. Falso, el matrimonio son dos personas completas formando una unión. Verdadero.

¿En qué consiste la dependencia emocional? ¿Qué implicaciones tiene?

Viven su relación en un estado recíproco de DEPENDENCIA, olvidándose de sí mismos y de su propia individualidad, dejando desvanecer su propia personalidad en el espacio común. De esta manera fácilmente dejan al lado sus propios intereses personales, sus amistades, sus pasiones, para dedicar tiempo sólo a los nuevos intereses compartidos. Estas personas se olvidan completamente de sí mismos y se proyectan en la personalidad de su pareja, generando gran inseguridad hasta el punto de creer que su felicidad dependía completamente de él. Cuando vivimos en la dependencia nos centramos en el TÚ. Cuando nos centramos demasiado en el otro nos olvidamos de una clave muy importante: la felicidad no viene desde fuera sino que hay que buscarla dentro de nosotros mismos. Porque cuando entregamos al otro la responsabilidad de hacernos felices, entonces nos trasformamos en VÍCTIMAS.

¿En qué consiste el enamoramiento? ¿Aquí hablamos de amor completo?

Ya no es sólo un impulso sino que interviene el nivel afectivo: el enamoramiento es un sentimiento. Es cierto que se conoce un poco mejor a la otra persona y ya no se trata sólo de la apariencia física, pero se le tiene idealizada. Sólo se tienen en cuenta las cosas positivas. Uno puede sentirse muy bien con esa persona, pero todavía no se trata de un amor completo.