Abraham Maslow

Maslow define autorrealización

"La realización contínua de potenciales, capacidades y talentos, como el cumplimiento de la misión, como un conocimiento pleno y aceptación de la naturaleza intrínseca de la persona, como una tendencia incesante haciala unidad, la integración o sinergia dentro de la persona"

Relaciones interpersonales profundas.

A pesar de que su círculo de amistades no es grande, los individuos autorrealizados tienen amistades íntimas duraderas. Suelen tener amigos que se parecen a ellos. Con frecuencia atraen a admiradores o discípulos. Estas relaciones normalmente son unilaterales: el admirador les pide más de lo que están dispuestos o son capaces de dar.

Necesidades Físicas o Fisiológicas

Alimento, Agua y Sexo. Son las únicas inherentes en toda persona, básicas para la supervivencia del individuo.

¿Por qué menos de 1% de la población llega a este estado?

Cuanto más alto sea el lugar que la necesidad ocupa en la jerarquía de Maslow, tanto más débil será. Dado que la autorrealización es la más alta, también es la menos fuerte. Por lo tanto, se inhibe con facilidad.

Autorrealización

Desarrollo pleno del yo

Experiencias místicas o cumbre.

Las personas autorrealizadas conocen momentos de verdadero éxtasis, semejante al de una experiencia religiosa profunda, derivados casi de todas las actividades. Maslow las llamó experiencias cumbre, en las cuales el yo trasciende y el individuo se siente muy poderoso, seguro y resuelto. Maslow escribió que una experiencia cumbre implica: un sentimiento de enorme éxtasis, asombro y admiración, la pérdida de ubicación en el tiempo y el espacio y, al final de cuentas, la convicción de que ha sucedido algo de suma importancia y valor, de modo que la persona... se transforma y fortalece". (Maslow, 1970b, p. 164.) Maslow señaló diferencias entre las personas autorrealizadas en razón de la cantidad y la calidad de sus experiencias cumbre. Los que podríamos calificar de autorrealizados cumbre tienen más experiencias de este tipo que los que no lo son; las experiencias de los primeros suelen ser más místicas y religiosas. De hecho, cabría decir que son más santos y poéticos que los que no son cumbre. Éstos muestran más interés práctico por los asuntos mundanos. Los autorrealizados cumbre han sido identificados con diversos grupos ocupacionales como artistas, escritores, científicos, líderes de negocios, educadores y políticos. Maslow señaló que una persona no autorrealizada a veces alcanza una experiencia cumbre.

metapatología

Frustración del desarrollo personal que se relaciona con la incapacidad para satisfacer las metanecesidades.

Necesidades de pertenencia y de amor

Implican el sentimiento de pertenencia a un grupo social, familia, amigos, parejas y compañeros de trabajo.

Necesidades de seguridad

Incomulidad, Orden y Estabilidad Dinero, Hogar, Trabajo y Salud Se busca crear y mantener una situación de orden y seguridad en la vida. Una seguridad física, económica y necesidad de vivienda.

Interés por los problemas fuera de su mundo interior

Las personas autorrealizadas poseen un sentido de misión, de compromiso, al cual consagran sus energías. La dedicación a una causa o vocación es un requisito de la autorrealización. Estos sujetos derivan placer y emoción del trabajo arduo. Su intensa dedicación les permite satisfacer las metanecesidades. Un escritor o científico buscará la verdad, un artista la belleza, un abogado la justicia. Los individuos autorrealizados no obran por dinero, fama o poder sino por el solo deseo de satisfacer las metanecesidades. Su compromiso desafía y desarrolla sus habilidades y contribuye a definir su sentido del yo.

Estructura democrática del carácter

Las personas autorrealizadas son tolerantes y aceptan la personalidad y el comportamiento ajenos. No muestran prejuicios raciales, religiosos ni sociales. Están dispuestos a escuchar y a aprender de quienquiera que sepa enseñarles y rara vez muestran una actitud condescendiente.

Sentido de distanciamiento y necesidad de privacidad.

Los individuos autorrealizados experimentan el aislamiento sin sentir efectos perjudiciales y al parecer necesitan la soledad más que las personas que no son autorrealizadas. Dependen de sí mismos, y no de otros, para obtener sus satisfacciones. Su independencia hace que a veces parezcan poco amistosos o retraídos, a pesar de que ésa no sea su intención. Tan sólo se trata de individuos que son más autónomos que la mayoría de las personas y que no buscan el apoyo social.

Espontaneidad, sencillez, naturalidad.

Los individuos autorrealizados observan una conducta franca, directa y espontánea. Rara vez ocultan sus sentimientos y emociones o representan un papel para satisfacer a la sociedad, aunque a veces lo hacen con tal de no lastimar a nadie. Sus opiniones e ideales son individualistas, pero su conducta no necesariamente es no convencional. Tienen suficiente seguridad para ser ellos mismos sin exagerar la asertividad.

Percepción adecuada de la realidad.

Los individuos autorrealizados perciben su mundo, incluyendo a otros, con claridad y objetividad, sin ningún prejuicio ni ideas preconcebidas.

Resistencia a la enculturación.

Los individuos autorrealizados son autónomos, independientes y autosuficientes. Se resisten a las presiones sociales y culturales para observar una conducta determinada. No se rebelan abiertamente contra las normas culturales ni contra los códigos sociales, pero se rigen por su propio carácter y no por las restricciones sociales.

Creatividad.

Los individuos autorrealizados son sumamente creativos y la originalidad y el ingenio caracterizan su trabajo y otros aspectos de su existencia. Son flexibles y espontáneos, y están dispuestos a cometer errores y a aprender de ellos. Son abiertos y humildes, a semejanza de los niños antes de que la sociedad les enseñe a avergonzarse de hacer algo tonto.

Aceptación de sí mismos, de otros y de la naturaleza.

Los sujetos autorrealizados reconocen sus cualidades y defectos. No intentan distorsionar ni falsificar su autoimagen, tampoco se culpan de sus fracasos. Aceptan las debilidades de los demás y de la sociedad en general.

Frescura de apreciación.

Los sujetos autorrealizados saben percibir y experimentar el entorno con frescura, admiración y respeto. Para ellos, a diferencia de los demás, una experiencia nunca dejará de ser novedosa y mostrarán el mismo interés por ella que la primera vez. Todo les produce deleite: una puesta de sol, un cuadro, una obra teatral, un partido de béisbol o un regalo de cumpleaños. Aprecian lo que tienen y no dan las cosas por sentado

Interés social.

Maslow adoptó el concepto adleriano de interés social para designar la solidaridad y empatía que los individuos autorrealizados sienten por toda la humanidad. Con frecuencia les irrita la conducta de otros, pero se sienten solidarios con la gente, la comprenden y desean ayudarla.

complejo de Jonás

Miedo de que, al aumentar al máximo nuestro potencial, sobrevenga una situación que no podremos sortear.

experiencia cumbre

Momento de éxtasis intenso, semejante a una experiencia religiosa o mística, durante el cual se trasciende al yo.

metamotivación

Motivación de los individuos autorrealizados, la cual consiste en aumentar al máximo el potencial en lugar de perseguir una meta determinada.

necesidades deficitarias (por deficiencia)

Necesidades de orden inferior; la incapacidad para satisfacerlas produce una deficiencia en el organismo.

necesidades de crecimiento (del ser)

Necesidades de orden superior; si bien las de crecimiento son menos necesarias para sobrevivir que las deficitarias, incluyen la realización y el desarrollo del potencial humano.

Necesidades cognoscitivas

Necesidades innatas de saber y comprender. •Maslow propuso otra serie de necesidades; las necesidades cognoscitivas (necesidades innatas de saber y comprender). •La necesidad de saber es más fuerte que la de comprender. •Se presenta en los últimos años de la infancia y en los primeros de la niñez, y se expresa como una curiosidad natural. •Son innatas. •No es necesario enseñarlas.

Necesidades de estima

Por parte del yo y de otros Fama, Reputación, Dignidad y Exito son las necesidades de reconocimiento como la confianza, la independencia personal, la reputación y las metas financieras.

Jerarquía de necesidades

orden de las necesidades innatas- de la más fuertes a las más débiles- que activan y dirigen la conducta.

Abraham Maslow

•(1908-1970) •Nació el 1 de abril de 1908 en NY. •Intelectualmente sobredotado C.I. 195 •Fundador del movimiento Humanista •Trató con Horney, Adler, Wertheimer y Benedict •Presidente de la APA en 1967 •Fue un feroz crítico del conductismo y el psicoanálisis. •Sostenía que si no estudiamos los mejores ejemplos de la humanidad, a las personas más creativas, sanas y maduras de la sociedad, estaremos subestimando la naturaleza humana. •Esta teoría está basada en la investigación de adultos creativos, independientes, autosuficientes y realizados. •Llegó a la conclusión de que todos nacemos con las mismas necesidades instintivas que nos permiten crecer, desarrollarnos y alcanzar nuestro potencial.

Terapia

•Ante las necesidades fisiológicas y de seguridad la gente no buscaayuda psicoterapéutica. Los quebuscanterapiapresentanalgunadificultadensatisfacerlasnecesidadesdeamary depertencencia

Condiciones imprescindibles para satisfacer la necesidad de autorrealización:

•Debemos liberarnos de las restricciones impuestas por la sociedad y por nosotros mismos. •No nos deben distraer las necesidades de orden más bajo. •Debemos sentir seguridad en nuestra autoimagen y en las relaciones con otros; debemos amar y ser amados a cambio. •Debemos conocer en realidad cuáles son nuestras fuerzas y debilidades, nuestras virtudes y vicios.

Nacimiento de su teoria

•Desfile de 1941 (Ataque a Pearl Harbor) -Psicología Centrada en ideales de la Humanidad -Mejorar la personalidad -Demostrar que somos nobles •Prejuicio ~ Odio ~ Agresión

Autorrealización

•La autorrealización requiere valor. •Requiere esfuerzo, disciplina y autocontrol. •Es más fácil y seguro aceptar la vida tal como es, en lugar de buscar nuevos retos.

Condiciones para la autorrealización

•Liberarse de restricciones impuestas •No dejarse distraer por necesidades de orden más bajo •Sentir seguridad de nuestra autoimagen •Conocer nuestras fuerzas y debilidades *Representan el 1% de la población

Técnicas para evaluar personalidades

•Material biográfico •Testimonios Escritos •Entrevistas •Asociación Libre •Pruebas Proyectivas

Características de las Necesidades

•Mientras mas bajo el lugar en la jerarquíamayor sera su fuerza, prioridad. •Las de nivel mas alto aparecen mas tarde enla vida. Se pueden posponer. No son indispensables para vivir. Son beneficasdesde el punto de vista psicológico. •No tienen que estar totalmentesatisfechas para que la siguiente en el orden jerárquico cobre importancia.

Complejo de Jonás

•Otra explicación de que no haya autorrealización. •Miedo de que, al aumentar al máximo nuestro potencial, sobrevenga una situación que no podremos sortear o controlar.

Características de personas Autorrealizadas

•Percepción adecuada de la realidad •Aceptación de sí mismos •Espontaneidad, sencillez, naturalidad •Interés por problemas fuera de sumundo interior •Necesidad de Privacidad •Experimentan su entorno con frescura •Experiencias Místicas o Cumbre •Interés Social (solidaridad y empatia) •Relaciones Interpersonales Profundas •Estructura democrática del carácter(tolerantes con otros) •Creatividad •Resistencia a la Enculturación

Teoría Humanista

El humanismo es una corriente de pensamiento que se centra en los intereses y los valores del hombre. Esta teoría forma parte del movimiento que floreció en la psicología durante las décadas de 1960 y 1970, y que todavía sigue influyendo en ella. El objetivo de los partidarios de este movimiento fue modificar tanto los métodos como la disciplina. Se rebelaron contra el psicoanálisis y el conductismo, que entonces eran las dos grandes escuelas de la psicología en Estados Unidos, porque pensaban que ofrecían una imagen limitada y denigrante de la naturaleza humana. Los psicólogos humanistas criticaron a Freud y a los partidarios de la tradición psicoanalítica porque sólo estudiaban el aspecto patológico de la personalidad. Se preguntaban cómo llegaríamos algún día a conocer las características y cualidades positivas si sólo nos ocupábamos de las neurosis y psicosis. Así, estudiaron nuestras fortalezas y virtudes mediante la exploración del lado amable de la conducta, en lugar de su lado oscuro. Pensaban que los conductistas tenían una perspectiva estrecha y estéril, porque prescindían de las fuerzas conscientes e inconscientes y sólo utilizaban la observación objetiva de la conducta manifiesta. Una psicología basada en la respuesta condicionada a los estímulos describe a los seres humanos como simples robots que reaccionan al mundo exterior de formas predeterminadas. Los psicólogos humanistas rechazaron esta concepción diciendo que no somos grandes ratas blancas ni computadoras lentas. Nuestra conducta es tan compleja que no se puede explicar sólo por medio de métodos conductistas. Gordon Allport acuñó el nombre de psicología humanista en 1930 y se considera que él y Henry Murray fueron los precursores de este enfoque de la personalidad. Esta sección presenta la obra de Abraham Maslow y Carl Rogers como representantes de esa corriente. Sus teorías subrayan las virtudes y las aspiraciones del hombre, el libre albedrío consciente y la realización de nuestro potencial. Nos ofrecen una imagen optimista y halagüeña de la naturaleza humana; describen a los individuos como seres creativos, activos e interesados en crecer y en realizarse.

metanecesidades

Estados de crecimiento o del ser hacia el cual avanzan los individuos autorrealizados.

Necesidad de autorrealización

Este es el quinto nivel y es el más alto. Solo puede ser satisfecho una vez todas las necesidades han sido suficientemente alcanzadas. Es la sensación de haber llegado al éxito personal. La autorrealización es la necesidad más alta de la jerarquía de necesidades y depende de la máxima satisfacción y realización de nuestros potenciales, talentos y capacidades. Aun cuando una persona satisfaga el resto de las necesidades de la jerarquía, si no se realiza a sí misma se sentirá inquieta, frustrada o descontenta.

necesidades instintoides

Expresión utilizada por Maslow para designar las necesidades innatas en su teoría de la jerarquía.

El estudio de las personas autorrealizadas

•Se distinguen de otros por su motivación fundamental. •Metamotivación- Motivación de los individuos autorrealizados, la cual consiste en aumentar al máximo el potencial en lugar de perseguir una meta determinada. •La metamotivación también se conoce como motivación B (de Being o Ser) •Implica un estado en el que no interviene la motivación como la conocemos. •Condición D (deficiencia); motivación de las personas que no persiguen la autorrealización. •Cuando los individuos autorrealizados no están motivados, Maslow, planteó una lista de metanecesidades;(Estados de crecimiento o del ser hacia el cual avanzan los individuos autorrealizados). •El hecho de no satisfacerlas es nocivo y produce un tipo de metapatología.

Pirámide de Maslow aplicada al trabajo

•Tener un trabajo; que me dé bastante dinero como para vivir •Tener un trabajo fijo y cobrar un buen sueldo •Pasarla bien en el trabajo y tener buenos compañeros •Tener poder de decisión, que se reconozca la experiencia •Explorar cosas que resultan interesantes, Asumir retos