Biokeemia bioelementide RDA-d ja POT-d

Cr

Imikud 0,01-0,02 Lapsed 0,02-0,03 Naised ja mehed 0,05-0,07 POT 0,20-0,25

Se

Imikud 0,01-0,03 Lapsed 0,03-0,05 Naised ja mehed 0,06-0,08 POT 0,2-0,3

F

Imikud 0,01-0,07 Lapsed 0,08-1,5 Naised ja mehed 1,5-3,4 POT 5-10

I

Imikud 0,06-0,08 Lapsed 0,09-0,12 Naised ja mehed 0,13-0,16 POT 0,6-0,8

Mn

Imikud 0,1-0,6 Lapsed 0,9-2,3 Naised ja mehed 2,4-3,0 POT 5-10

Ca

Imikud 200-550 Lapsed 600-800 Naised ja mehed 1000-1150 POT 2000-2500

Cl

Imikud 275-750 Lapsed 500-1000 Naised ja mehed 1500-5100 POT 3,5-5 g

Zn

Imikud 4-6 Lapsed 7-9 Naised ja mehed 9-13 POT 25-30

Mg

Imikud 50-80 Lapsed 80-300 Naised ja mehed 320-380 POT 500-600

K

Imikud 500-950 Lapsed 950-2900 Naised ja mehed 2900-3500 POT 3-5 g

Fe

Imikud 7-10 Lapsed 8-11 Naised ja mehed M: 11-13, N: 12-16 POT 20-30

Cu

Imikud 0,3-0,5 Lapsed 0,6-0,8 Naised ja mehed 0,9-1,3 POT 3-5

Na

Imikud 150-500 Lapsed 600-1500 Naised ja mehed 1300-2300 POT 20-30 g soola

Ni

RDA: <= 0,1 mg