Coursera - A Life of Happiness and Fulfillment
Los 7 pecados de la felicidad
1. Devaluar la felicidad : Sacrificar la felicidad por lograr otras cosas 2. Perseguir la superioridad 3. Ser necesitado, necesitar de amor, o lo contrario, ser demasiado evasivo o asocial 4. Ser excesivamente controlador: Querer controlar a los demás o el ambiente 5 y 6: Desconfiar de los demás y desconfiar de la vida
¿Cómo definiría el profesor la felicidad?
1. Placer sensorial y orgullo presuntuoso no dan felicidad. Es difícil mantener la felicidad, el placer no dura para siempre y siempre va a haber alguien mejor que tu en cualquier cosas que decidas hacer. Si tuviera que escoger uno, escogería abundancia porque no solo tiene el potencial para durar más tiempo
Definiciones de felicidad
1. Placer sensorial; comida deliciosa, sexo, las mejores vacaciones 2. Orgullo presuntuoso: Cuando te sientes superior a los demás, cuando tienes el mejor trabajo, la mejor esposa 3. Orgullo auténtico: Avanzar hacia la maestría en algo, te comparas a ti mismo con cómo eras antes y te sientes feliz cuando ves que lo estás haciendo mejor que antes 4. Amor - Conexión: Te sientes feliz cuando sientes un grado de conexión con alguien, un amigo, una esposa, tu mascota o incluso con una actividad como tocar la guitarra 5. Sensación de abundancia: La sensación de que tienes todo lo que necesitas, y que la vida es perfecta con sus imperfecciones. Los desafíos hacen que tu vida sea más interesante y no más amenzante.
Mi nivel de felicidad
23 , según el ranking soy una persona feliz, pero el curso me va a ayudar a llegar a otro nivel. https://isb.au1.qualtrics.com/jfe/form/SV_23TdZGYzQsfMeYB?user_id=%25USER_ID%25&Q_JFE=qdg
Otras definiciones de felicidad
Abundancia: Ya tienes las cosas que piensas que necesitas para ser feliz Sensación de Serenidad: Calma y tranquilidad Interes: Estar unido o enfocado a algo, un objeto, una persona, una actividad. Diversión, risa:
Por qué no deberías perseguir la felicidad ?
Al hacerlo es muy probable que se reduzcan tus niveles de felicidad porque cuando persigues la felicidad tan atentamente, probablemente medirás cómo te sientes comparándolo con como te quieres sentir y acabamos sintiendonos infelices por no estar tan felices como queremos serlo. Otro estudio, so hay algo peor que estar enfermo, es estar estresado por estar enfermo o estresado, por tal motivo lo mejor es aceptar el estrés
Hábito de felicidad 1
Priorizar, pero no perseguir la felicidad. Antes de tomar una decisión pregúntate qué es lo que quieres realmente en la vida y si lo que vas a hacer te va a ayudar a conseguirlo Vida feliz, plena y significativa ????
Pecado 1:
Sacrificar la felicidad a costa de otras cosas, las más comunes, dinero, estatus, comprar cosas para parecer mejor que los demás, elegir empleos estresantes que la gente odia, pero que pagan más
Mi definición de felicidad
Soy una persona que vive en constante calma, serenidad y abundancia, siento que tengo todas las cosas que necesito para ser feliz, recursos económicos, varios proyectos que me llenan el alma, y me hacen despertarme cada mañana con emoción, alegría y enfoque para trabajar en ellos, siento que pongo amor en cada interacción que tengo con otras personas, me siento orgulloso de luchar por ser una mejor persona y ayudar a los demás a encontrar la mejor versión de si mismos.
