Vocabulario Educación Física
Componentes Motrices
Agilidad, balance, coordinación, potencia, tiempo de reacción
Deporte
Es una actividad física reglamentada, normalmente de carácter competitivo, que puede mejorar la condición física
Plan
Programa en el que se detalla como se va a llevar acabo una idea
Composición Corporal
Relación porcentual dntre músculo, hueso, grasa y otros tejidos del cuerpo humano
Componentes relacionados con la salud
Resistencia Cardiorespiratoria,Fuerza, Tolerancia Múscular, Composición Corporal y Felexibilidad
Aerobicos
Son actividades de media o baja intensidad que se realizan durante periodos de tiempo extensos ( uso amplio de oxigeno )
Tiempo de Reacción
Tiempo que pasa en el inicio de un estimulo y el inicio de una respuesta voluntaria. (Aspecto Sensorial) (Reflejos) Ej. Inicio de una Carrera
Expectativa
Es lo que se considera que puede ocurrir
Tolerancia Múscular
Capacidad de un grupo múscular de soportar la fatiga durante contracciones repetidad
Potencia
Capacidad de un individuo en transformar la energía física en fuerza de manera ràpida. Ej. Salida de Carreras
Coordinación
Capacidad de un individuo para organizarse en tiempo y espacio.(Sincronización) Ej. Gimnacia
Resistencia Cardiorespiratoria
Capacidad para realizar tareas vigorozas que impliquen la participación de grandes grupos músculares durante periodos de tiempo largo
Recreación
Dedicar nuestro tiempo libre a cosas que disfrutemos realmente. Es fundamental para pa salud física y mental.
Fuerza
Efecto que un cuerpo ejerce sobre otro. Ya sea para aumentar o disminuir la velocidad, detenerlo o cambiar dirección. (1 movimiento)
Ejercicio
Es aquella actividad física planeada, estructurada y repetitiva cuyo objetivo es mejorar la aptitud física
Actividad Física
Es cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos que resulta en gasto energético (aspecto recreativo)
Salud
Es el completo bienestar físico, mental, emocional y social y no meramente la ausencia de la enfermedad
Acondicionamiento físico
Es el desarrollo de las capacidades físicas a través del ejercicio
Entrenamiento
Es el proceso científico y pedagógico, fundamentado en la realización de ejercicios físicos cuyo objetivo es alcanzar un nievel promedio o elevado de rendimiento. (Aspecto Competitivo)
Aptitud Física
Es la capacidad que tiene una persona de efectuar diferentes actividades físicas en forma eficiente
Educación Física
Es la disciplina que abarca todo lo relacionado con el uso del cuerpo humano, ayuda a la formación integral del ser humano
Meta
Fin al que se dirigen las acciones
Flexibilidad
Grado de amplitud de moviminto de un o varias articulaciones
Agilidad
Habilidad para cambiar la posición del cuerpo de manera ràpida. Ej. Boxeo
Balance
Habilidad para mantener el cuerpo en una posición estable y controlada. Ej. Karate, Artes Marciales
