Vocabulario Educación Física

Componentes Motrices

Agilidad, balance, coordinación, potencia, tiempo de reacción

Deporte

Es una actividad física reglamentada, normalmente de carácter competitivo, que puede mejorar la condición física

Plan

Programa en el que se detalla como se va a llevar acabo una idea

Composición Corporal

Relación porcentual dntre músculo, hueso, grasa y otros tejidos del cuerpo humano

Componentes relacionados con la salud

Resistencia Cardiorespiratoria,Fuerza, Tolerancia Múscular, Composición Corporal y Felexibilidad

Aerobicos

Son actividades de media o baja intensidad que se realizan durante periodos de tiempo extensos ( uso amplio de oxigeno )

Tiempo de Reacción

Tiempo que pasa en el inicio de un estimulo y el inicio de una respuesta voluntaria. (Aspecto Sensorial) (Reflejos) Ej. Inicio de una Carrera

Expectativa

Es lo que se considera que puede ocurrir

Tolerancia Múscular

Capacidad de un grupo múscular de soportar la fatiga durante contracciones repetidad

Potencia

Capacidad de un individuo en transformar la energía física en fuerza de manera ràpida. Ej. Salida de Carreras

Coordinación

Capacidad de un individuo para organizarse en tiempo y espacio.(Sincronización) Ej. Gimnacia

Resistencia Cardiorespiratoria

Capacidad para realizar tareas vigorozas que impliquen la participación de grandes grupos músculares durante periodos de tiempo largo

Recreación

Dedicar nuestro tiempo libre a cosas que disfrutemos realmente. Es fundamental para pa salud física y mental.

Fuerza

Efecto que un cuerpo ejerce sobre otro. Ya sea para aumentar o disminuir la velocidad, detenerlo o cambiar dirección. (1 movimiento)

Ejercicio

Es aquella actividad física planeada, estructurada y repetitiva cuyo objetivo es mejorar la aptitud física

Actividad Física

Es cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos que resulta en gasto energético (aspecto recreativo)

Salud

Es el completo bienestar físico, mental, emocional y social y no meramente la ausencia de la enfermedad

Acondicionamiento físico

Es el desarrollo de las capacidades físicas a través del ejercicio

Entrenamiento

Es el proceso científico y pedagógico, fundamentado en la realización de ejercicios físicos cuyo objetivo es alcanzar un nievel promedio o elevado de rendimiento. (Aspecto Competitivo)

Aptitud Física

Es la capacidad que tiene una persona de efectuar diferentes actividades físicas en forma eficiente

Educación Física

Es la disciplina que abarca todo lo relacionado con el uso del cuerpo humano, ayuda a la formación integral del ser humano

Meta

Fin al que se dirigen las acciones

Flexibilidad

Grado de amplitud de moviminto de un o varias articulaciones

Agilidad

Habilidad para cambiar la posición del cuerpo de manera ràpida. Ej. Boxeo

Balance

Habilidad para mantener el cuerpo en una posición estable y controlada. Ej. Karate, Artes Marciales