La Gimnasia y El Ejercicio

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Press de Pierna

Leg Press

De Piernas en el Suelo

Leg Raises

Estilo (m) de Vida

Lifestyle

Estocadas, Media Sentadilla

Lunges

En Mala Forma:

Out of Shape

Plank y Plank Lateral

Plank and Side Plank

Disco (m)

Plate

Curl de Biceps en Banco Scott o Predicador

Preacher Curls

Press o Prensa

Press

Polea (f) lás máquinas que tienen polea también tienen cable, en español se refiere con más fecuencia a la polea, en inglés se refiere al cable en el nombre de los ejercicios

Pulley, Cable

Dominadas

Pullups

Goma (f)

Rubber

Máquina Smith (f)

Smith Rack

Sentadillas

Squats

Barra Estándar-tiene diámetro de 2.54 cm y longitud de 180 cm

Standard Bar

Disco Estándar- el diámetro del agujero es de 2.54 cm

Standard Plate

Face Pull Parado o Sentado

Standing or Seated Face Pull

Bicicleta Estática (f)

Stationary Bike

Mantenerse en forma

Stay in Shape

Barra Recta

Straight Bar

Fuerza (f)

Strength

Estiramiento (m)

Stretching

Máquina (f) de pesas que tienen peso integrado

Weight Machine

Halterofilia (f) deporte olímpico de levantamiento de peso.

Weightlifting

Pesas (f) piezas muy pesadas que se emplean en halterofilia o para hacer gimnasia.

Weights

Bienestar (m)

Wellness

Muñequera (f)

Wrist Strap

Banca Ajustable

Adjustable Bench

Curl de Biceps Alternos con Supinación

Alternating Biceps Curls

Curl de Biceps Alterno Tipo Martillo

Alternating Hammer Curls

Atleta (m y f): persona que practica el atletismo o es fuerte y musculosa

Athlete

Atlético (adj)

Athletic

Atletismo (m): conjunto de actividades y normas deportivas

Athletics

Barra (f):

Bar

Barra con Pesas :

Barbell

Curl de Biceps con Barra

Barbell Biceps Curl

Cuerda (f) de Batalla

Battle Ropes

Paso de Oso

Bear Crawls

Banca (f), Banco (m):

Bench

Fondos Entre Bancas

Bench Dips

Press en Banca Plana, en Banca Inclinada o Declinada

Bench Press

Abdominales Bicicleta

Bicycle Ab Exercise

Fisicoculturista, Culturista (adj, m y f): perteneciente a o que practica el culturismo que es la práctica de ejercicios gimnásticos encaminada al excesivo desarrollo de los músculos.

Bodybuilder

Pelota Bosu (f)

Bosu Ball

Lagartijas con la Pelota Bosu

Bosu Pushups

Cable (m)

Cable

Curl de Biceps con Polea

Cable Biceps Curl

Cable Cruzado

Cable Crossover

Entrenamiento en Circuito (m)

Circuit Training

Curl de Biceps Concentrado con Apoyo en el Muslo

Concentration Curl

Enfriamiento (m)

Cool Down

Curl

Curl

Barra Curva

Curved Bar

Ciclismo (m)

Cycling

Peso Muerto

Deadlift

Banca Declinada

Decline Bench

Fondos en Paralelas

Dips

Vestuario (m)

Dressing/Changing Room

Mancuerna (f)

Dumbbell

Taquilla (f) armario individual para guardar la ropa y otros efectos personales, en los cuarteles, gimnasios, piscinas, etc.

Locker

Curl Femoral con Máquina

Machine Hamstring Curl

Balón Medicinal (m)

Medicine Ball

Carnet, Carné (m) de socio: tarjeta de membresía

Membership Card

Barra olímpica- tiene diámetro de 5 cm y longitud de 210 cm

Olympic Bar

Disco Olímpico- el diámetro del agujero de de 5 cm

Olympic Plate

Flexiones de Brazo, Lagartijas, Fondos Militares

Pushups

Repeticiones (f)

Reps, Repetitions

Banda de Resistencia (f)

Resistance Band

Entrenamiento de Resistencia : entrenamiento diseñado para incrementar la fuerza, la potencia y la resistencia muscular del cuerpo.

Resistance Training

Descanso (m)

Rest

Dominadas Supinas

Reverse Grip Pullups

Peso Muerto Rumano

Romanian Deadlift

Agarre de Cuerda

Rope Grip

Remadora (f) máquina de remo o de remar

Rower, Rowing Machine

Banco Scott de Predicador

Scott Preacher Bench

Extensión de los Cuádriceps en Máquina

Seated Leg Extension

Remo Horizontal o Vertical

Seated or Upright Rows

Sedentario (adj)

Sedentary

De Hombros Fontales, Laterales, Posteriores

Shoulder Lifts

Press de Hombro

Shoulder Press

Encogimiento de Hombros

Shoulder Shrugs

Ducha (f)

Shower

Abdominales, Curl Abdominal

Sit-Ups/Crunches

Rompecráneos

Skull Crushers

Forzudo (adj) que tiene grandes fuerzas.

Strong

Natación (f)

Swimming

Alberca, Piscina (f)

Swimming Pool

Piscina (f)

Swimming Pool

Hacer Ejercicio

To Exercise

Trotar (intr)

To Jog

Saltar (intr)

To Jump

Remar (intr)

To Row

Duchar (tr)

To Shower

Fortalecer (tr): hacer más fuerte o vigoroso.

To Strengthen

Nadar (intr)

To Swim

Tonificar (tr) fortalecer, vigorizar el organismo.

To Tone

Entrenar (tr): preparar o adiestrar personas, especialmente para la práctica de un deporte.

To Train

Cargar (tr): acoplar discos a la barra.

To load

Entrenamiento (m)

Training

Cinta de correr, Cintas para correr (m): también se denomina caminador o máquina de correr

Treadmill

Extensión de los Codos

Tricep Extensions

Patada de Tríceps, Extensión Alternada de los Codos

Tricep Kickbacks

Abdominales Bisagra

V-Ups

Estocadas en Movimiento

Walking Lunges

Calentamiento (m)

Warm-Up

Cinturón (m) para Levantamiento de Pesas:

Weight Belt

Yoga (m)

Yoga

Pelota (f) de yoga, pelota suiza

Yoga/Stability Ball

Resistencia (f)

Endurance, Resistance

Condición Física

Fitness

Gimnasia (f): actividad destinada a desarrollar, fortalecer y mantener en buen estado físico el cuerpo por medio de una serie de ejercicios y movimientos reglados; Conjunto de ejercicios y movimientos de gimnasia.

Fitness, exercise, gymnastics, work-out

Pesas Fijas

Fixed Weights

Banca Plana

Flat Bench

Aperturas Planas con Mancuernas

Flat Bench Dumbbell Flies

Fly Pectoral, Ejercicio Mosca

Fly, Butterfly

Pesas Libres o Sueltas (f)

Free Weights

Press Francés

French Press

Saltos de Rana

Frog Hops/Frog Squats

Ponerse en forma

Get in Shape

Guantes (m)

Gloves

Sentadillas goblet

Goblet Squats

Agarre (m)

Grip, Handle

Colchoneta (f)

Gym Mat

Gimnasio (m): establecimiento donde se practica la gimnasia.

Gymnasium, gym, fitness center

Curl Femoral con Fitball

Hamstring Curl with Ball

Agarre para Triceps en V

Handle For Tricep workouts (V-Shape)

Abdominal Colgado Rodillas al Pecho

Hanging Leg-Lifts

Curl de Bíceps en Polea Alta

High Cable Biceps Curl

De Caderas, Levantamiento de Pelvis

Hip Lifts

En Buena Forma

In Good Shape, Fit

Banca Inclinada

Incline Bench

Abdominales Inclinados

Incline Crunches

Intensidad (f)

Intensity

Intervalos (m)

Intervals

Abdominales Invertidos

Inverted Crunches/Reverse Crunches

Pesa Rusa (m)

Kettlebell

Pesas Rusas

Kettlebells


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